Pour les biblivores (amateurs.trices/amoureux.ses des livres), voici une liste (non exhaustive, bien sûr) d’ouvrages que Nelly apprécie et conseille dans le développement personnel et la spiritualité :
Tantra : bases, principes, pratiques
“Cent douze méditations tantriques : le Vijnana-Bhairava Tantra” traduit et commenté par Pierre Feuga … pour comprendre la culture du Tantra, la spiritualité tantrique
“Le livre des secrets” – Bhagwan Shree Rajneesh (Osho) … ouvrage fondamental également pour entrer plus profondément et simplement dans le Tantra : les 112 méthodes du Vigyana Bhairava Tantra
“Méditations” – Osho
“Tantra, spiritualité et sexe” – Osho, et bien d’autres ouvrages de ce maître spirituel qui a amené le Tantra en Occident
“Le Tantra : horizon sacré de la relation” – Marisa Ortolan et Jacques Lucas
“Tantra et Yoga : de la volonté personnelle au non-faire” – Jean Papin … pour comprendre que Tantra et Yoga sont liés, comme Shiva et Shakti …
Spiritualité et philosophie
Des dizaines de livres écrits depuis les discours de Osho
“Le pouvoir du moment présent” – Eckhart Tolle … car seul existe l’instant présent, l’ici et maintenant
“Foutez-vous la paix et commencez à vivre” – Fabrice Midal … tout est dit dans le titre 😉
Pratiques parfois liées à la sexualité
Remarque : dans ces ouvrages, les pratiques sont souvent au niveau su sexe, alors que ce n’est pas du tout l’essence/la base des Tantras. Cela révèle/pointe les manques des Occidentaux, aussi liés à leur manque de conscience de ce qu’ils sont, de leurs vrais besoins (amalgame entre désirs, pulsions, besoins…), au manque de conscience, de sens, de sensorialité, de sensualité, de relationnel de qualité, de spiritualité et/ou de matérialité… car justement une proposition sous-jacente aux 112 Tantras est probablement de vivre pleinement l’expérience de la matière spiritualité, de la spiritualité dans la matière… et la sexualité n’en est qu’une petite partie. Néanmoins il est tout à fait naturel en Tantra d’inclure le sexe dans l’expérience (ni de focaliser dessus ni de l’exclure).
“L’art de l’extase sexuelle : la voie de la sexualité sacrée et du Tantra pour les couples occidentaux” – Margo Anand Naslednikov … qui décrit l’énergie et de nombreuses pratiques tantriques, pour les couples
“Masculin Féminin, l’initiation amoureuse : la fusion au cœur de la séparation” – Diane Bellego … un bel ouvrage avec un CD de méditations
“Slow sex : faire l’amour en conscience” – Diana Richardson … pour pratiquer le slow sex en couple (pratiques sexuelles d’essence tantrique, sans les rituels)
“Faire l’amour de manière divine” – Barry Long … pour des pratiques méditatives, en laissant faire l’Amour
“Le couple multi-orgasmique” – Mantak Chia, Maneewan Chia, Douglas A. Arava, Rachel Carlton Abrams … pour en savoir plus quant à la circulation énergétique chez les femmes, chez les hommes, dans le couple, et s’entraîner à sa maîtrise (méthodes du Tao, qui ne font pas partie du Tantra)
“L’art du massage tantrique et cachemirien” – Michèle Larue … où Tantra Sud-Ouest est cité dans la rubrique écoles/centres/stages
“50 exercices de slow sex et de sex méditation” – Emmanuelle Duchesne … mieux se connaître et agrandir sa zone de confort, pas à pas
Plutôt pour les femmes
“L’éveil de la femme à la sexualité tantrique” – Mari Shakti Malan … pour le Tantra au Féminin, seule ou en groupe de femmes
“La femme tantrique” – Marisa Ortolan … avec l’accompagnement simple et subtil d’une merveilleuse prêtresse/enseignante
“L’énergie sexuelle féminine” – Mantak Chia et Maneewan Chia … pour en savoir plus quant à la circulation énergétique chez les femmes, et sa maîtrise
Plutôt pour les hommes
“L’amant tantrique” – Jacques Ferber … ses désirs, son énergie, son cheminement, son comportement…
“L’énergie sexuelle masculine” – Mantak Chia et Douglas A. Arava … pour en savoir plus quant à la circulation énergétique chez les hommes, et sa maîtrise
Plutôt pour les jeunes
“Cool Sex” – Diana Richardson et Wendy Doeleman … à l’attention des jeunes désireux de vivre la sexualité dans la détente et la présence, plutôt que dans l’excitation et la recherche de l’orgasme à tout prix, à mieux connaître le fonctionnement du corps d’une fille et celui d’un garçon, à découvrir leurs différences et leurs complémentarités…
“Sexpérience” (à partir de 13 ans) – Isabelle Filliozat et Margot Fried-Filliozat … le livre tant attendu pour les jeunes et aussi pour les plus grand.e.s qui se rendent compte qu’ils.elles ne savent pas tout sur la vie relationnelle et amoureuse… ni comment répondre aux questions, demander, se dire…
Méthodes de soins (émotions et psyché)
“Émotions : enquête et mode d’emploi” (3 tomes, sous forme de BD accessible à toustes) – Art-mella … pour mieux se comprendre, s’accepter, s’aimer… Les émotions sont des messagères et des pistes pour se soigner et guérir de nombreux troubles et nos relations.
“Le grand dictionnaire des malaises et des maladies” – Jacques Martel … pour se décoder/comprendre ses symptômes… et se guérir par l’acceptation
“Ho’oponopono” – Luc Bodin et Maria-Elisa Hurtado-Graciet … pour rayonner l’Amour : principe de guérison de Soi et du monde
“Les mots sont des fenêtres ou bien des murs” – Marshall B. Rosenberg et Arun Gandhi … pour la nécessaire communication bienveillante
“Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même” – Lise Bourbeau … pour mieux se connaître et comprendre l’autre
“L’apprentissage du bonheur” – Tal Ben-Shahar … pour faire grandir le bonheur, la joie, la satisfaction … tout simplement
Romans et arts
“L’alchimiste” – Paulo Coelho … et se laisser vivre un voyage initiatique : le retour à Soi et plus encore
“La Prophétie des Andes” – James Redfield … et perce.voir plus grand
“Au nom du corps” – Caroline Gauthier … et suivre le parcours initiatique d’une femme qui s’autorise à vivre et s’épanour
“Tantra : la dimension sacrée de l’érotisme” – Daniel Odier … raconte l’initiation d’un jeune Français au Tantra, en Inde
“Lâcher-prise” – Nathalie Vieyra … un bel ouvrage par une masseuse et animatrice et une photographe
“Danse avec l’Ombre” – Doha Khan … le parcours initiatique d’une homme, entre Tantra et Chamanisme
Livre que l’on ne peut acheter qu’auprès de Nelly (tarif libre à partir de 10€ et 5€ de port) : la contacter au 0651020816 ou nelly@tantra-sudouest.com